Tập Golf Cho Người Mới Bắt Đầu Chuẩn Nhất Từ Chia Sẻ Của Pro

Tập golf cho người mới bắt đầu cần những gì? Golfer mới nên tập như thế nào chuẩn nhất? Đây chắc hẳn là câu hỏi được nhiều tay golf quan tâm. Bởi, golf được đánh giá là bộ môn thể thao khó, yêu cầu rất nhiều về kiến thức và kỹ thuật đánh. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây, GolfGroup Academy đã tổng hợp những thông tin quan trọng khi mới tập golf mà golfer nên lưu lại ngay. 

Hướng dẫn tập golf cho người mới bắt đầu chi tiết

Khi mới bắt đầu tập, golfer cần chú ý khởi động, setup tư thế, kỹ thuật đánh chuẩn nhất. Điều này giúp golfer mới thực hiện cú đánh chuẩn nhất, đồng thời hạn chế gặp phải những chấn thương không mong muốn. Dưới đây là hướng dẫn học đánh golf cho người mới chơi được chia sẻ từ đội ngũ huấn luyện viên hàng đầu tại học viện GolfGroup Academy mà golfer có thể tham khảo. Bao gồm: 

Khởi động trước khi tập chơi golf

Khởi động trước khi tập là điều mà nhiều golfer mới thường bỏ quên. Tuy nhiên đây là bước cực quan trọng, hỗ trợ làm “nóng” cơ thể, giúp cả tinh thần và thể chất chuẩn bị sẵn sàng cho buổi tập. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ chấn thương, gây đau nhức sau quá trình đánh golf. 

Theo các chuyên gia, để khởi động trước khi tập đánh golf, người chơi nên chú ý đến những thao tác sau:

• Khởi động vung gậy linh hoạt với gậy SW, gậy sắt, gậy gỗ và gậy golf driver. Đặc biệt, golfer nên chú ý tập từ động tác half swing đến fullswing để vận động cơ bắp phần thân trên tốt nhất. 
• Golfer mới nên kết hợp thêm với chạy bộ, chạy tại chỗ nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút để vận động cho các cơ bắp phần thân dưới. Từ đó đảm bảo hỗ trợ golfer không bị mỏi cơ, căng cơ khi thực hiện cú xoay người trên sân. 

Setup tư thế tập đánh golf chuẩn

Sau khi khởi động hoàn tất, golfer chuyển sang setup tư thế tập đánh golf. Bao gồm:

• Setup tư thế hông, lưng: Golfer mới duy trì vị trí mông, đầu và lưng trên một đường thẳng. Kết hợp với phần đầu hơi hướng về phía trước. Hơi khụy đầu gối để hạ thấp cơ thể xuống. 
• Setup tư thế đứng: Với từng cú đánh, golfer sẽ có khoảng cách mở giữa hai chân khác nhau. Cụ thể, với cú swing, golfer nên mở hai chân hơn so với vai. Còn với cú putting, golfer thu hẹp lại hai chân hơn so với cú swing. 

• Góc xoay chân và cách đặt ngón chân: Golfer mới nên chú ý đặt ngón chân thẳng với hướng mắt ở tư thế cơ bản. Còn khi thực hiện swing thì chú ý chuyển hướng ngón chân ra ngoài mục tiêu đặt bóng. 
• Xác định trọng tâm cơ thể: Đây là điều giúp golfer giữ thăng bằng tốt nhất khi thực hiện cú đánh. Golfer cần phân bổ đồng đều trọng tâm vào hai chân. Bên cạnh đó, tùy vào từng loại gậy sử dụng và cú đánh mà golfer có thể kiểm soát độ cân bằng một cách linh hoạt nhất. 

Cầm gậy đánh golf đúng cách

Ngoài tư thế setup, cách cầm gậy cũng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả của cú đánh. Tùy vào tay thuận, cú đánh muốn thực hiện mà golfer nên lựa chọn cách cầm gậy golf phù hợp nhất. Cụ thể, dưới đây là cách cầm gậy tập golf cho người mới bắt đầu được sử dụng phổ biến: 

• Bước 1: Đặt gậy golf chéo lên các ngón tay của tay trái. 
• Bước 2: Tay nắm gậy của golfer cần đảm bảo ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V. Đồng thời vai trái, ngón tay và logo trên cán gậy, mặt gậy thẳng hàng với nhau. 
• Bước 3: Tay phải của golfer đặt ở phía đối diện theo đúng cách đã đặt với bàn tay trái. 

Bên cạnh đó, golfer cũng cần ý cầm, nắm gậy một cách thoải mái nhất. Đảm bảo dù đánh trong thời gian dài cũng không quá gò bó, ảnh hưởng đến kết quả của cú đánh. Đây cũng là điều mà nhiều golfer mới thường hay mắc phải. 

Thực hiện các kỹ thuật cơ bản cho golfer mới

Kỹ thuật quan trọng hàng đầu mà golfer mới nắm vững đó là swing golf và putting. Đây là hai cú đánh tiên quyết mà golfer cần tập luyện nhiều nhất khi bắt đầu học đánh golf. Cụ thể: 

• Tập đánh golf cho người mới với kỹ thuật swing: Đây là kỹ thuật cơ bản nhất trong golf. Golfer sẽ thực hiện xoay người để thực hiện cú đánh này thông qua gậy golf. Khi swing, golfer cần đúng đúng theo tư thế tiêu chuẩn và đặt bóng ở vị trí thích hợp. Sau đó, thực hiện các động tác dừng gậy, hạ gậy và đánh bóng để hoàn thành cú swing chính xác. 

• Tập đánh golf cho người mới với kỹ thuật putting: Đây cũng là kỹ thuật quan trọng mà golfer cần dành nhiều thời gian luyện tập để thực hiện gạt bóng vào hố. Kỹ thuật này yêu cầu golfer cần phải nghiên cứu kỹ càng và xác định được hướng đi của bóng. Từ đó thực hiện cú putt chuẩn nhất. Đặc biệt, khi thực hiện cú đánh này, golfer nên để bóng ở trên mặt đường ngang với mép của chân trái và sau mặt gậy được đặt thẳng với sân golf. Sau đó, từ từ đưa gậy và thực hiện kỹ thuật dứt khoát, đẩy bóng lăn vào hố. 

Xem thêm: Putting Golf Là Kỹ Thuật Gì? Các Bước Thực Hiện Chuẩn Xác

Các hình thức tập chơi golf cho người mới

Có nhiều hình thức tập chơi golf mà golfer mới có thể lựa chọn. Trong phổ biến nhất là học đánh tại sân cỏ, tại câu lạc bộ, tại nhà và tại phòng 3D. Tùy vào quỹ thời gian và lộ trình học mà golfer nên cân đối lịch biểu phù hợp nhất. 

Học đánh golf tại sân cỏ

Khi bắt đầu học chơi golf, golfer sẽ nghĩ ngay đến sân cỏ để tập luyện. Đây cũng là hình thức chơi golf phổ biến nhất, được sử dụng cho cả thi đấu và tập luyện. Tuy nhiên, để đảm bảo quá trình tập luyện tốt nhất, golfer nên lưu ý đặt sân trước khi đánh. Đặc biệt, golfer mới nên chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ, phụ kiện và thời trang trước khi tập luyện trên sân cỏ. Đây cũng là yêu cầu theo đúng luật golf mà golfer nào cũng cần nắm vững. 

Có hai hình thức học đánh golf cho người mới bắt đầu là học tại sân chơi và sân tập. Cụ thể:

• Học đánh golf ở sân tập: Đây là hệ thống các làn tập được thiết kế để golfer setup và thực hiện cú đánh liên tục và chuyên nghiệp hơn. Từ đó giúp golfer nắm vững những cú đánh chuẩn nhất. Chi phí cho sân tập thường dao động từ 200.000 vnđ đến 250.000 vnđ. 
• Học đánh ở sân cỏ: Là các sân golf lớn, được chia thành sân 9 hố, 18 hố, 27 hố,… Thường golfer sẽ cần khoảng từ 5 đến 7 tiếng để hoàn thành sân golf này (tùy vào từng diện tích của sân). Chi phí cho một lần ra sân dao động từ 500.000 vnđ đến hơn 5 triệu đồng. Tùy vào những dịch vụ mà golfer sử dụng.

Xem thêm: Danh sách sân golf hàng đầu Việt Nam mà golfer mới không nên bỏ qua

Tập chơi golf ở câu lạc bộ

Bên cạnh sân cỏ, golfer cũng có thể học đánh golf ở các câu lạc bộ golf. Tại đây có thêm nhiều golfer, huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp golfer có thể chỉnh sửa kỹ thuật, học hỏi thêm nhiều kiến thức phù hợp. Hiện, tại Việt Nam cũng có nhiều câu lạc bộ golf lớn, thu hút đông đảo hội viên tham gia. Do đó, golfer hoàn toàn có thể đăng ký và đến tập luyện, nâng cao trình độ nhanh chóng. 

Tự học đánh golf tại nhà

Golfer cũng có thể chuẩn bị các phụ kiện, dụng cụ như: Gậy golf, thảm tập golf, khung tập golf,… để tập đánh ngay tại nhà cực đơn giản. Đây là xu hướng được nhiều golfer lựa chọn để tối ưu thời gian. Đồng thời góp phần nâng cao kỹ thuật đánh nhanh chóng hơn. Đặc biệt, golfer có thể đánh golf, tập luyện từng cú đánh mọi lúc mong muốn. 

Học đánh golf tại phòng golf 3D

Học đánh golf tại các sân 3D hiện đại đang là xu hướng được nhiều golfer lựa chọn. Đặc biệt là với golfer mới, bởi với hệ thống hiện đại, phân tích chi tiết từng cú đánh, người chơi có thể dễ dàng thực hiện cú đánh, điều chỉnh kỹ thuật chuẩn nhất. So sánh với đánh trực tiếp trên sân, không có người người dẫn thì chơi golf ở phòng 3D thu hút nhiều golfer hơn hẳn. 

Bên cạnh đó, golfer cũng có thể đến các phòng tập golf 3D trên toàn quốc. Hoặc lắp đặt phòng chơi golf 3D với giá cực “mềm”, phù hợp với hầu hết golfer. Người chơi có thể tập luyện mọi lúc mong muốn mà không cần lo lắng đến đặt sân, các yếu tố thời tiết, mưa, gió,… Do đó, cũng không quá ngạc nhiên khi chơi golf tại phòng 3D được rất nhiều golfer lựa chọn. 

Một trong những địa chỉ lắp đặt phòng golf 3D được rất nhiều golfer yêu thích phải kể đến GolfHomes với gần 7 năm phát triển. GolfHomes sở hữu nhiều ưu thế cả về chất lượng sản phẩm, tiện ích và dịch vụ hậu mãi. Đảm bảo mang đến cho golfer những gói lắp đặt phòng chơi golf 3D ấn tượng với mức giá cực phải chăng. 

Tính đến thời điểm hiện tại, GolfHomes đã thực hiện gần 500 phòng golf 3D với nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau. Đây là minh chứng rõ nhất cho độ uy tín và chất lượng phòng 3D tại GolfHomes. Để tìm hiểu thêm về các phòng golf 3D, mức giá lắp đặt, quy trình lắp đặt phòng golf 3D của GolfHomes, golfer hãy liên hệ ngay đến số hotline dưới đây. 

Lưu ý cho người mới bắt đầu tập đánh golf

Để có buổi tập luyện chuẩn nhất, golfer nên chú ý đến các yếu tố liên quan để xử lý những tình huống bất ngờ. Từ đó mang đến những giờ luyện tập chuyên nghiệp, giúp golfer nâng cao kỹ thuật đánh cùng kiến thức golf chuẩn nhất. Một số lưu ý quan trọng phải kể đến như:    

• Setup tư thế chuẩn nhất: Trước khi thực hiện cú đánh, golfer nên chú ý tập trung vào vị trí bóng mục tiêu và căn chỉnh tư thế, tính toán lực đánh chuẩn nhất. Bên cạnh đó, các tư thế cầm gậy cũng cần được setup chuẩn nhất. Đảm bảo lưng giữ thẳng, đầu gối hơi trùng và khoảng cách giữa hai chân phù hợp. 
• Đánh bóng với kỹ thuật phù hợp: Bên cạnh tư thế setup, golfer nên chú ý đến kỹ thuật đánh. Đặc biệt, khi đánh golf, golfer cần giữ phần thân trên thẳng, thực hiện vung gậy đúng bóng với lực tốt nhất. Hơn nữa, golfer mới cũng cần chú ý chỉ thực hiện cú đánh bóng khi ngừng di chuyển, cố định vị trí. Đảm bảo không gây những chấn thương không mong muốn. 

• Lựa chọn gậy golf: Mỗi cây gậy sẽ phù hợp với từng cú đánh trên sân. Bởi vậy, golfer mới tập đánh golf cần lưu ý lựa chọn loại gậy phù hợp với từng cú đánh. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, golfer mới không cần mua full bộ gậy ngay từ đầu. Mà golfer có thể ưu tiên đánh với gậy sắt số 7, làm quen với golf rồi bắt đầu tập luyện với những cú đánh khác.
• Lựa chọn thời trang golf: Golf có yêu cầu rõ ràng về thời gian được sử dụng khi tập luyện. Bởi vậy, để sở hữu cú đánh chuẩn nhất cùng tôn lên được đẳng cấp, phong cách của golfer, người chơi nên chú ý lựa chọn những mẫu thời trang phù hợp. 

Địa chỉ uy tín học đánh golf cho người mới bắt đầu

Có thể thấy cách chơi golf cho người mới không quá khó, tuy nhiên, yêu cầu golfer thực hiện chuẩn xác để hạn chế gặp phải những chấn thương không mong muốn. Tuy nhiên, với những golfer mới tập đánh golf, việc thực hiện chính xác ngay từ đầu là điều không thể. Do đó, với những tay golf mới thường thuê thêm huấn luyện viên trong những lần tập đánh. 

Điều này giúp golfer có thể nắm được kỹ thuật cơ bản nhưng nếu không học theo lộ trình có thể khiến golfer chơi mãi không “lên tay” hay hạ điểm handicap. Bên cạnh đó, việc lựa chọn huấn luyện viên phù hợp là một câu hỏi khó với nhiều golfer. Bởi vậy, để học đánh golf chuẩn nhất, chuyên nghiệp nhất, golfer mới nên đăng ký các khóa học tại học viện golf uy tín. 

Một trong những địa chỉ học đánh golf được nhiều golfer lựa chọn phải kể đến GolfGroup Academy với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp cùng hệ thống khóa học đa dạng, từ cơ bản đến nâng cao cho golfer lựa chọn. Cụ thể: 

• Đội ngũ huấn luyện viên: GolfGroup Academy gây ấn tượng với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp hàng đầu. Huấn luyện viên cũng có nhiều năm kinh nghiệm trong đào tạo, giảng dạy, thi đấu ở nhiều giải golf lớn nhỏ trong và ngoài nước. Huấn luyện viên cực nhiệt tình, sẵn sàng giải đáp, chỉ dẫn từng cú đánh cho golfer. Đây là một trong những yếu tố giúp GolfGroup Academy thu hút đông đảo golfer đến theo học. 

• Hệ thống bài giảng chi tiết: Từng golfer theo học golf tại GolfGroup Academy sẽ được biên soạn bộ giáo trình mang tính Cá nhân hóa. Cụ thể, các bài giảng sẽ được thiết kế dựa vào kỹ thuật đánh và thể lực của từng golfer. Từ đó giúp golfer nhanh chóng nâng cao kỹ thuật chơi golf và sửa những lỗi còn mắc phải một cách chuẩn nhất. 
• Đa dạng địa hình tập golf: Các bài học golf tại GolfGroup Academy được sắp xếp ở nhiều dạng địa hình sân khác nhau cho golfer trải nghiệm. Điều này giúp golfer nâng cao khả năng xử lý tình huống trên sân. Đồng thời nâng cao khả năng chơi golf cho học viên. Một số dạng sân golf phổ biến có thể kể đến như: Sân cỏ, sân hồ, sân 3D,…

• Khóa học golf từ cơ bản đến nâng cao: GolfGroup Academy đáp ứng mọi nhu cầu học tập của golfer với các khóa học từ cơ bản đến nâng cao cho học viên lựa chọn. Học viện còn có đầy đủ các khóa học cá nhân, khóa học nhóm và khóa học cho golfer nữ, golfer nhí. Tùy vào từng nhu cầu mà golfer nên lựa chọn khóa học phù hợp nhất. 
• Cam kết chuẩn đầu ra cho golfer: Một điều giúp học viện GolfGroup Academy thu hút đông đảo golfer đến theo học là ở cam kết đầu ra. Học viện đảm bảo chất lượng cho học viên sau khi hoàn thành khóa học. Với các khóa học cho golfer mới, GolfGroup Academy cam kết giúp golfer đạt điểm handicap từ 36, tự tin lên sân đánh golf sau khi hoàn thành. 

Với những golfer mới, việc học đánh golf bài bản là điều vô cùng quan trọng. Để tìm hiểu thêm về học viện golf GolfGroup Academy và những khóa học tại đây, golfer hãy liên hệ ngay đến số hotline dưới đây để được tư vấn chi tiết và nhanh chóng nhất. 

Trên đây là hướng dẫn tập golf cho người mới bắt đầu và địa chỉ học đánh golf được nhiều golfer lựa chọn nhất. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với golfer, mang đến thông tin phù hợp nhất. Để tìm hiểu thêm thông tin về golf, golfer hãy để lại bình luận bên dưới bài viết và theo dõi những bài viết sau mà GolfGroup Academy đã tổng hợp.