Thống kê 8 Lỗi Swing Golf Thường Gặp Và Lời Khuyên Từ Bậc Thầy Chỉnh Swing
Swing golf thuộc nhóm kỹ thuật long game, các golfer sẽ sử dụng các loại gậy trọng bộ gỗ và sắt để thực hiện cú đánh trong vòng chơi. Một cú swing hoàn hảo, đúng hướng sẽ giúp golfer gia tăng tỷ lệ chiến thắng sau mỗi vòng chơi. Tuy nhiên, Kỹ thuật swing là kỹ thuật quan trọng và phức tạp nhất trong bộ môn golf, do đó khi luyện tập người chơi thường mắc các lỗi swing golf khiến hiệu suất chung của cú đánh bị giảm.
Kỹ thuật swing golf không dễ thực hiện như khi chúng ta quan sát, bất kỳ golfer nào đều sẽ mắc các lỗi swing nhất đặc biệt là các golfer còn ít kinh nghiệm nên chưa thể phát hiện sớm các “nút thắt” này. Với bài viết hôm nay, các chuyên gia đào tạo của GolfGroup Academy đã liệt kê 10 lỗi swing golf thường gặp giúp các golfer bắt bệnh cú swing ngay tại nhà.
Top 8 lỗi swing thường thường gặp khi chơi golf
| STT | Lỗi swing golf | Mô tả | Gợi ý điều chỉnh từ chuyên gia |
| 1 | Lỗi slice | Lỗi đường bóng bánh thường lệch sang phải (đối với người thuận tay phải) và ngược lại | – Tập trung vào quỹ đạo swing trong downswing. – Giữ mặt gậy vuông góc với mục tiêu. |
| 2 | Cầm gậy không đúng | Mất kiểm soát, giảm hiệu quả | – Tìm cách cầm gậy thoải mái nhất. – Gợi ý các phương pháp cầm gậy từ HLV GolfGroup Academy |
| 3 | Over-swinging | Cánh tay và gậy di chuyển quá xa khỏi cơ thể trong quá trình backswing | – Giới hạn phạm vi backswing. – Tập trung vào sự linh hoạt của hông và xương chậu. |
| 4 | Over-Bending Knees | Đầu gối được đẩy quá xa phía trước trong quá trình backswing golf, gây ra sự mất ổn định và thiếu sức mạnh | – Tạo góc hợp lý giữa đầu gối và xương chậu. – Tập trung vào sự ổn định của chân và cơ thể. |
| 5 | Quay vai không đủ | Không quay vai đủ trong quá trình backswing golf, hạn chế sự xoay cơ thể và giới hạn dải swing | – Tập trung vào sự linh hoạt của vai. – Kết hợp xoay vai với đẩy hông và đầu gối. |
| 6 | Xô hông khi downswing | Là quá trình phần hông của golfer bị đẩy về bên trái hoặc phải khi bắt đầu downswing. Ta có thể tưởng tượng việc này nà như sự chuyển động của đồng hồ quả lắc, khiến cả cơ thể bị mất trọng tâm và dẫn đến lỗi cắt bóng, trượt bóng, đánh lệch hướng,…. | Tips 1 – Tập luyện tại nhà cùng 1 quá bóng Người chơi có thể dùng bất kỳ loại bóng thể thao nào. Đầu tiên, giữ bóng cố định trên tường và thực hiện động tác downswing. Sau đó, cố gắng giữa phần hông không làm rơi quả bóng. Thực hiện lặp lại nhiều lần để cảm nhận di chuyển của phần hông. Tips 2 – Hỗ trợ của HLV hoặc người khác giữa phần hông khi luyện tập Đây cũng là mẹo tương thấy được huấn luyện viên nhà GGA áp dụng trong quá trình học đánh golf của người mới hoặc golfer khắc phục lỗi. Phần này cơ chế tương tự như ở tips 1. |
| 7 | Chicken swing | Trong giai đoạn follow through thì tay trái bị cong lại không thay vì phải duỗi thẳng ra đúng kỹ thuật | Đầu tiên, hãy chuẩn bị sẵn hai cây gậy để điều chỉnh tư thế của bạn. Một trong những cây gậy này sẽ được cắm xuống đất và đặt tại phía mà golfer sẽ xoay hông và ngực về phía đó khi hoàn thành swing. Cây gậy còn lại sẽ đặt ngang qua thắt lưng của bạn. Tiếp theo, thực hiện cú swing. Khi cây gậy đặt ngang qua thắt lưng chạm vào cây gậy cắm dưới mặt đất, dừng lại và kiểm tra góc mở của hông và vai |
| 8 | Đánh bóng không xa | Khoảng cách bóng không thể cải thiện dù đã dùng nhiều lực, Vấn đề có thể đến quá trình downswing hoặc ra lực không chuẩn | – Phân tích nguyên nhân: thể trạng, gậy, kỹ thuật qua thiết bị đo đạc công nghệ cao – Thay thế gậy golf phù hợp – Tham gia khoá học golf cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp |
Có thể bạn quan tâm
Khi mắc lỗi swing golf người chơi cần làm gì?
Sau khi tìm hiểu một số lỗi swing golf thường nhật như trên, nếu golfer thực sự đang mắc các vấn để về golf cũng đừng lo lắng vì đây là điều hết sức bình thường của một golfer. Huấn luyện viên Phạm Văn Tuấn sẽ thống kế các phương án sau đây để người chơi tham khảo:
1. Tìm hiểu nguyên nhân
Điều quan trọng đầu tiên là xác định nguyên nhân gốc rễ của lỗi swing. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cú swing của bạn, bao gồm tư thế, kỹ thuật, thể lực, sự linh hoạt và thiết bị. Hầu hết khi nhận thức được vấn đề trong luyện tập của mình, các golfer sẽ tự điều chỉnh tại nhà nhưng tỷ lệ thành công không cao. Vì vậy hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia để cầm tay “bắt bệnh” swing mà người chơi mắc phải.
Từ đó, golfer có thể tập trung điều chỉnh lỗi swing golf của mình theo một số phương pháp mà chuyên gia đề xuất. Nhìn chung, giải pháp sẽ không khó nhưng yếu tố tiếp theo sẽ là điểm mấu chốt cho hiệu quả lâu dài.
2. Luyện tập thường xuyên
Luyện tập là cách tốt nhất để cải thiện kỹ thuật swing và khắc phục lỗi. Hãy dành thời gian luyện tập thường xuyên, tập trung vào các yếu tố cần cải thiện. Bạn có thể luyện tập tại sân golf, phòng tập golf hoặc thậm chí tại nhà. Tuy nhiên, hãy ưu tiên đến các phòng golf 3D và sân tập để có các thiết bị hỗ trợ
3. Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ và dụng chơi golf phù hợp
Có thể vấn đề của người chơi đến từ dụng cụ chơi golf chưa phù hợp, đặc biệt là gậy golf. Do đó, hãy cân nhắc lại các thông số của sản phẩm mà người chơi đang sử dụng như: đời gậy, độ cứng cán gậy, góc loft,… Việc thay đổi dụng cụ chơi golf sẽ giúp golfer thấy ngay hiệu quả sau khi điều chỉnh. Thông thường với các vấn đề về gậy golf hay dụng cụ chơi golf nói chung, golfer hãy tìm đến các chuyên gia fitting để được hỗ trợ tốt nhất.
Tham khảo ngay
Bên cạnh đó, hãy thử ứng dụng các thiết bị công nghệ vào quá trình luyện tập như: phòng golf 3D, máy đo khoảng cách,… Thông qua đó, người chơi sẽ nắm trong tay các số liệu của cú swing đẻ theo dõi và cải thiện.
4.Tham gia học viện golf
Cuối cùng, golfer nên tham gia học viện golf là cách hiệu quả để học hỏi kỹ thuật swing đúng cách từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Huấn luyện viên sẽ giúp bạn phân tích cú swing, xác định lỗi và đưa ra bài tập phù hợp để bạn cải thiện.
Việc tham gia vào khoá học golf được xem là phương án tối ưu nhất hiện nay, đặc biệt là người mới bắt đầu. Khi được huấn luyện bài bản từ con số 0, các golfer sẽ hạn chế tối đa việc mắc lỗi swing golf khi lên sân. Các HLV sẽ theo sát quá trình luyện tập cũng như khắc phục hay lỗi swing golf khi học viên vừa mắc phải. Từ đó, xây dựng nền tảng kỹ năng vững chắc cho mỗi học viên sau khi tốt nghiệp.
Mặt khác, đối với các golfer đã mắc lỗi swing trong thời gian dài và khó sửa nên tham gia các khoá học golf nâng cao. Thông qua việc đo lường lại các chỉ số và giáo án chỉnh swing cá nhân hoá từ chuyên gia, golfer sẽ nhanh chóng lấy lại phong độ, tự tin hạ kép và lên sân thực tế.
LẮNG NGHE CẢM NHẬN CỦA CÁC HỌC VIÊN TRONG KHOÁ HỌC ĐÁNH GOLF TẠI GGA
Bình luận (27)
Chơi golf lâu năm như tôi mà vẫn thường mắc khá nhiều lỗi chicken swing nhất là lỗi slice cũng phải nhờ thầy bên học viện golf GGA hướng dẫn cho 1 khóa đúng có thầy hướng dẫn có khác đến buổi thư 5 mình gần như khắc phục được hết anh em nhé
Không biết anh em thường đánh trên sân về thế nào chứ như tôi chơi được năm rồi mà mỗi trận lên sân về thường bị xô hông tinhf trạng cũng kéo dài dẫn đến giờ có triệu chứng đau lưng liệu có cách khắc phục k ae nhỉ
Cái này mình cần tìm Hlv chuyên sâu về kỹ thuật cần phải chỉnh sửa nhiều chứ nhiều khi anh em cứ cố dẫn đến chấn thương khá nhiều gửi anh sdt0981891862
Cũng tư tập golf và không theo bài bản nào lên giờ em muốn đăng ký khóa học bài bản cùng Hlv nhờ anh chị chỉ cho vài chỗ dậy golf uy tín với ạ
Do muốn cải thiện thêm kỹ thuật và hạ HDC lên em cần Hlv hướng dẫn trực tiếp trên sân cho từng buổi thì có học viện cũng như Hlv golf nào nhận không nhỉ
Với khóa học golf nâng cao ở tỉnh thì có phát sinh thêm nhiều chi phí không mọi người
Khi theo khóa học golf bên học viện GGA thì học viên có được hỗ trơh dụng cụ tập không và có được chọn Hlv không ạ
Thông thường anh chị em học golf thường đăng ký qua học viện golf hay là trực tiếp với Hlv vậy ạ
Nhóm em hiện đang muốn đặt lịch demo với Hlv bên học viện golf GGA và muốn đặt lịch về khóa học ở tỉnh thì đăng ký như thế nào ạ
Anh chị cho hỏi với người mới thì lên đăng ký khóa học golf 10b hay 15b thì phù hợp với mình ạ và cũng cho em xin địa chỉ học golf với ạ
Bên học viện Golf GGA họ đầu tư trang thiết bị hiện đại cùng với đội ngũ Hlv có chuyên môn và kỹ thuật hướng dẫn tận tình chi tiết gửi em sdt 0981891862
Không biết anh chị thời gian đầu học golf thế nào chứ em mới được 2 buổi mà thấy khá khó liệu có cách gì khắc phục không ạ
Nói chung mới tiếp súc thây khá khó như tôi đây cũng thấy nản nhưng được Hlv động viện nhiều và cũng tự tập lên sau mấy buổi thì thấy khá ổn
Em muốn tìm hiểu khóa học nâng cao với thầy người Hàn của học viện golf GGA anh chị em đã theo học ở đây rồi cho em xin cách dậy của Hlv nhé
Trước có theo khóa chỉnh Swing với thầy này https://golfgroupacademy.com.vn/huan-luyen-vien/hlv-lee-kyu-han công nhận chỉ cần đánh vài gậy tại phòng 3D là thầy đã chỉ được ra các lỗi của mình mà thầy phân tích chi tiết lên sửa nhanh lắm
Anh chị em cho hỏi thông thường với 1 người mới mình mất khoảng bào nhiêu thời gian chơi golf ở trên sân thì có thể đánh được ổn định
Như tôi vừa cùng học với Hlv bên học viện golf GGA và tự luyện tập ở nhà sau khi kết thúc khóa học thì lên sân sau vài trận là đánh ổn định rồi nhé
Do trước học thầy không có nhiều kinh nghiệm lên khi lên sân lúc Swing khá tốt lúc lại bị lệch trái rồi phải không được ổn định em đang muốn tìm Hlv để học nâng cao nhơ giới thiệu giúp em với
Tôi thấy bên học viện Golfgroup Academy dạy khá hiệu quả đấy, đặc biệt là đội ngũ HLV uy tín, có thương hiệu, hầu như bên này các thầy đều có kinh nghiệm, dạy nhiệt tình, chất lượng. Học xong còn được ưu đãi mua gậy bên Golfgroup luôn, học có có đảm bảo chất lượng đầu ra cho học viên
Tôi ở Hải Phòng cũng đang muốn học một khoá nâng cao chỉnh swing nhưng công việc cũng bận, mà chắc cũng không đi lại ra tận Hà Nội để học như mấy ông kia, không biết bên học viên có HLV ở Hải Phòng để hỗ trơ tôi không nhỉ. Gậy sắt tôi thấy đánh cũng ổn nhưng Driver gậy gỗ không ok. Nhất là Chip Put nữa thấy không ổn định nên đang muốn học để sửa lại và cải thiện. Hiện cũng đang muốn đổi bộ gậy để xem đánh có tốt hơn không nữa
Em chào anh Hùng. Em là Tuấn Đạt của Học Viện Golf Academy. Bên học viện trụ sở chính ở Hà Nội và Sài Gòn tuy nhiên bên học viện cũng có các thầy ở gần như khắp các tình thành trên toàn quốc, hiên ở thành phố Hải Phòng bên em co sẵn HLV để hỗ trợ cho mình . Ngoài là Học Viên bên e còn là hệ sinh thái về Golf nữa có bao gồm gậy, phụ kiện và tất cả các dinh vụ liên quan đến Golf. Anh chị có thể liên hệ em qua số điên thoại: 0862954866 để em tư vấn rõ hơn về thông tin khoá học, các Sản phẩm gậy phụ kiên anh đang quan tâm hoặc kham khảo qua link: https://golfgroupacademy.com.vn/khoa-hoc/golf-ca-nhan
Mình cũng đang học khoá nâng cao thầy Tuấn, mình đánh được 1 năm rồi và cũng đi học bao nhiêu thầy cũng khôgng sửa đc lỗi xoay hông, duyên cơ gặp được thầy tuấn và hiện tại chuyển động tốt hơn trước và cải thiện đc nhiều kỹ thuật mà bây lâu nay biết mà không sửa dc, thầy luôn hướng dẫn một cách tỉ mỉ mà chỉnh chu trong mỗi buổi học không chỉ là giờ học bao lâu không quan trọng là bao điểu quan trọng nhất là xoay sâu chỉnh sửa lỗi trực tiếp mà bây lâu đau đáu khongi sửa đc,thầy luôn tâm huyết tậnnn tâm với nghề lộ trình học được linh động, nhiều đôi lúc có khắt khe vì lớp nâng cao thầy rất kỹ trong từng chi tiết dạy học
Em phát bóng hay bị slice, ai biết nguyên nhân chỉ em với.
Mấy lỗi này mấy ông tự học rất hay mắc phải nhé. Khách tôi trên sân mắc rất nhiều, và hầu hết là khách toàn tự tập tự chơi. Mấy lỗi này tôi được HLV Vũ Duy sửa nên nhìn phát ra ngay.
Anh có 1 bạn bên học viện dạy golf GGA hay gửi anh các video chỉnh swing, video tập luyện cho người mới chơi hoặc đã chơi 1 thời gian. Em liên hệ bạn ấy hướng dẫn thêm nhé 0867694866
Tôi cũng sửa được lỗi swing này rồi, học xong một khóa golf là tốt lên rồi. Nhưng đợt đi học được bên đấy hỗ trợ gậy nên giờ học xong rồi không biết mua gậy ở đâu cho đảm bảo về chất lượng cũng như đảm bảo là hàng uy tín
Mấy hôm nay đánh bị lỗi swing quá, các bác nào có giải pháp gì không chia sẻ cho em với