Kỹ thuật swing golf cơ bản dành cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật swing golf còn có tên gọi khác là cú xoay người để đánh bóng. Để nắm được kiểu chơi này, golfer cần phải tìm hiểu và tập luyện một cách thật bài bản và đúng quy cách. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu những thông tin cơ bản về kỹ thuật swing golf mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Swing golf là kỹ thuật gì?

Swing golf là thuật ngữ dùng để chỉ động tác đánh bóng bay đi xa bằng các loại gậy golf (ngoại trừ gậy putter) của người chơi để thực hiện stroke. Nó được xếp vào nhóm những cú đánh bóng mạnh và xa trong bộ môn golf, bao gồm 2 giai đoạn: Chuẩn bị và thực hiện cú đánh.

Kỹ thuật swing golf chính là cú xoay người để đánh bóng
Kỹ thuật swing golf chính là cú xoay người để đánh bóng

Hầu hết những người mới tiếp cận với bộ môn golf đều nôn nóng nắm bắt được các kỹ thuật quan trọng như cú đánh putting, pitching và đặc biệt là swing. Tuy nhiên đa số các golfer mới đều chưa thật sự hiểu rõ về kỹ năng Swing golf.

Với cách chơi này, nếu bạn chỉ xoay mình và dồn lực mạnh ở cánh tay thì chỉ khiến mất đi sự cân bằng khi đánh bóng, tuy nhiên bóng vẫn bay rất chậm và ngắn. Đáng chú ý, nhiều trường hợp bóng golf thậm chí còn không bay đúng theo ý muốn của người chơi.

Swing golf là một kỹ thuật yêu cầu người chơi phải tập luyện rất nhiều. Chỉ có như vậy, những cú swing mới có thể giúp golfer phát triển và nâng cao trình độ chơi. Theo các chuyên gia, chỉ khi học được cách swing chuẩn thì những kỹ năng đánh bóng khác như putting hay pitching,… mới thật sự cải thiện được.

Xem thêm:

Các bước thực hiện kỹ thuật swing golf

Để sở hữu những cú đánh swing golf chính xác nhất, bạn có thể áp dụng các bước như sau:

  • Bước 1 – Chuẩn bị

Hai chân của người chơi giang rộng bằng vai, hoặc cũng có thể hơi khép vào một chút để làm sao cho tư thế đứng thoải mái nhất. Trọng lực của cơ thể dồn vào bàn chân và đầu gối hơi chùng xuống đồng thời giữ cho sống lưng thẳng.

  • Bước 2 – Thực hiện tư thế takeaway trong kỹ thuật swing golf

Người chơi dùng lực từ bả vai và lưng để đưa gậy ra xa so với vị trí bóng đồng thời giữ cho mũi gậy hướng lên trời. Mục đích của động tác này là để giúp cú swing được ổn định và chắc chắn hơn.

  • Bước 3 – Thực hiện tư thế backswing

Tiếp theo, khi mũi của gậy golf hướng lên trời bạn xoay vai và đồng thời đưa gậy lên cao chuyển trọng lực sang chân phải. Đồng thời giữ bàn tay cách xa thân người một chút để tạo khoảng rộng cho đường swing đẹp mắt hơn và mạnh hơn.

Tư thế backswing trong kỹ thuật swing golf
Tư thế backswing trong kỹ thuật swing golf
  • Bước 4 – Thực hiện tư thế top of backswing

Khi thực hiện cú swing, hần mũi của gậy sẽ hướng đến vị trí bóng golf. Khi gậy càng tiến gần với mục tiêu thì hai vai của người chơi sẽ xoay theo cho đến khi hết cỡ sao cho phần lưng đối diện với mục tiêu. Khi gậy golf nằm ở khoảng giữa của phần vai và tai của người chơi thì động tác này được coi là chuẩn.

  • Bước 5 – Thực hiện downswing

Tư thế này bắt đầu từ quá trình vận động của hần cơ vai và lưng. Cánh tay của người chơi phải cong để có thể giúp gậy golf luôn luôn nằm trên đường thẳng hướng vào phía trong so với trái bóng golf. Ở thời điểm này, trọng lượng của cơ thể sẽ dần ngả sang thân trái.

  • Bước 6 – Impack

Ở thời điểm trước khi mặt gậy tiếp xúc với bóng, phần hông của người chơi sẽ xoay về hướng mục tiêu. Chú ý, bạn cần giữ cho hai bàn tay luôn ở trước bóng để có thể đánh thẳng và mạnh hơn vào bóng golf.

  • Bước 7 – Thực hiện follow through

Sau khi thực hiện xong động tác impact, người chơi cần tiếp tục xoay người đồng thời cánh tay duỗi ra hết sức và xoay nhẹ nhàng qua thân người. Chú ý, khi gậy golf chạm bóng thì cú swing vẫn chưa thể kết thúc mà ngay sau đó, người chơi cần phải giữ thăng bằng thật tốt vì lúc này trọng lượng cơ thể đang bị dồn lên chân trái. Điều này có nghĩa nếu golfer không giữ thăng bằng tốt thì sẽ rất dễ bị ngã.

  • Bước 8 – Finish

Ở động tác kết thúc, nếu nút khóa của thắt lưng ở vị trí đối diện với mục tiêu hướng tới thì có nghĩa rằng cú swing của bạn đã hiệu quả.

Một số lỗi thường gặp khi áp dụng kỹ thuật swing golf

Như đã trình bày ở trên, kỹ thuật swing golf mặc dù diễn ra rất nhanh nhưng lại bao gồm nhiều bước. Điều này cho thấy người chơi cần phải hiểu rõ từng động tác và thực hiện sao cho đúng để tránh gây chấn thương. Sau đây sẽ là một số lỗi thường gặp nhất khi golfer thực hiện:

  • Đầu không cố định mà di chuyển quá nhiều:

Đây là lỗi lớn mà hầu hết những golfer mới đều gặp phải. Để khắc phục lỗi kỹ thuật này, cách duy nhất mà người chơi nên thực hiện là cố định lại phần đầu để có thể đạt được một cú swing chuẩn xác hơn. Chú ý, nếu cần thiết, bạn chỉ nên di chuyển cổ 1 chút sang bên phải khi backswing và sang trái 1 chút khi thực hiện động tác downswing là được.

Phần đầu di chuyển quá nhiều là lỗi sai mà các golfer thường mắc phải
Phần đầu di chuyển quá nhiều là lỗi sai mà các golfer thường mắc phải
  • Dồn trọng lượng hết về phía sau:

Theo khảo sát, những golfer chuyên nghiệp đều dồn trung bình 80 – 90% trọng lực cơ thể vào chân trước tại vị trí tác động. Với golfer nghiệp dư thì con số này là 55%. Trong khi đó những người chơi lớn hầu như đều làm điều ngược lại.

  • Cổ tay trái không để thẳng:

Khi đã mắc 2 lỗi nêu trên thì đa số các golfer sẽ mắc tiếp lỗi này. Do vậy cách duy nhất để khắc phục tình trạng cổ tay trái không thẳng chính là sửa lại hai động tác trên.

  • Không thể điều khiển được mặt gậy:

Đây cũng là một trong những lỗi cơ bản mà nhiều golfer gặp phải khi tập luyện cũng như thực hiện kỹ thuật swing golf. Để khắc phục lỗi này, người chơi thực sự nên chăm chỉ luyện tập hơn.

Trên đây là những thông tin cơ bản liên quan đến kỹ thuật swing golf. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn, nhất là những người mới tham gia bộ môn golf.

Không bỏ lỡ:

Cập nhật: 11:45 - 05/04/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hà Nội
Sân tập golf Ciputra Club
Khu đô thị Ciputra, Phường Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm
Mỹ Đình Pearl Golf Club
Số 1, Đường Châu Văn Liêm, Phường Phú Đô, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Sân golf Long Biên
Khu Trung Đoàn 918, Nguyễn Sơn, Gia Thụy, Long Biên, Hà Nội
Mipec Golf Club
236 Lê Trọng Tấn, Định Công, Thanh Xuân, Hà Nội
Club House
112 lo TT3 , Đường Trần Văn Lai, Khu đô thị Mễ Trì ,Nam Từ Liêm , Hà Nội
Hồ Chí Minh
Sân golf Tân Sơn Nhất
Số 6 Tân Sơn, Phường 12, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Sân golf Him Lam
234 Đường Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh
Sân golf Rạch Chiếc
150 Xa lộ Hà Nội, An Phú, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh
Sân Happy Golf
Tân Tạo A, Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
Sân golf Thủ Đức
Đường số 1, Long Thạnh Mỹ, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh