Cách Đánh Golf Chuẩn Nhất Từ Các HLV PGA Chia Sẻ

Cách đánh golf chuẩn là yêu cầu tiên quyết mà golfer nào cũng cần tập luyện. Đặc biệt, với những người mới bắt đầu chơi golf cần nắm rõ kiến thức và kỹ thuật đánh chuẩn xác để hạn chế phạt thêm gậy khi đánh bóng. Trong bài viết dưới đây, GolfGroup Academy sẽ hướng dẫn golfer các cách đánh golf cơ bản nhất giúp cải thiện điểm số và tự tin hơn khi ra sân.

Cách đánh golf với 5 kỹ thuật cơ bản

Dưới đây là hướng dẫn đánh golf cơ bản với 5 kỹ thuật quan trọng nhất người mới cần biết.

Kỹ thuật cầm gậy chuẩn

Cầm gậy golf chuẩn là nền tảng vững chắc có cú đánh golf đạt hiệu suất cao. Dưới đây là hướng dẫn cách cầm gậy chuẩn được chuyên gia chia sẻ:

Bước 1: Golfer đặt gậy trên mặt đất, cán gậy hướng thẳng trước mặt, đầu gậy đặt dưới đất. Sau đó đặt ngón cái của tay thuận lên đỉnh của grip, đối diện với mặt gậy.

Bước 2: Tay không thuận nắm sát phía trên phần grip, ngón cái đặt dọc theo thân gậy. Trong khi đó các ngón tay còn lại bao quanh thân gậy golf.

Golfer cần lựa chọn cách cầm gậy phù hợp nhất
Golfer cần lựa chọn cách cầm gậy phù hợp nhất

Bước 3: Tiếp tục dùng tay thuận nắm lấy grip với ngón út sẽ nằm sát ngón trỏ của tay không thuận. Ngón cái cũng nằm dọc theo thân gậy và các ngón tay còn lại bao quanh gậy. Lúc này, ngón cái của tay không thuận sẽ nằm gọn trong lòng bàn tay của tay thuận.

Bước 4: Để liên kết chặt chẽ hơn khi cầm gậy, golfer nên móc chéo ngón út của tay thuận vào ngón trỏ của tay còn lại. Đây là kiểu cầm Interlocking Grip phổ biến, giúp cầm gậy chắc chắn, giảm thiểu tình trạng tuột tay.

Hoặc golfer đặt ngón út của tay thuận chồng lên khe giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái. Đây là kiểu cầm gậy Overlapping Grip được đa số golfer chuyên nghiệp sử dụng vì cảm giác cầm chắc chắn và ổn định, giúp kiểm soát bóng tốt hơn.

Hai kiểu cầm trên có thể gây khó khăn cho những người mới bắt đầu vì cần thời gian để làm quen. Vì vậy golfer có thể giữ nguyên vị trí tay đến bước 3, đây là kiểu Ten-finger Grip. Cách chơi golf với kiểu cầm này rất thực hiện, phù hợp cho người mới bắt đầu nhưng lại ít kiểm soát được bóng so với hai kiểu trên, dễ gây ra tình trạng slice hoặc hook.

Cách cầm gậy quyết định rất nhiều đến kết quả của cú đánh
Cách cầm gậy quyết định rất nhiều đến kết quả của cú đánh

Lưu ý: Cách cầm gậy golf hiệu quả nhất là cách phù hợp nhất với golfer. Mỗi người chơi có một phong cách chơi riêng, vì vậy golfer hãy thử nghiệm các kiểu cầm gậy để tìm ra tư thế thoải mái và mang lại hiệu quả cao nhất.

Có thể bạn quan tâm

Kỹ thuật swing

Kỹ thuật swing là kỹ năng cốt lõi của mọi golfer cần nắm chắc. Để có cú đánh uy lực và chính xác, golfer cần thực hiện chuỗi động tác nhịp nhàng như sau:

  • Bước 1: Setup

Golfer đứng vững với chân rộng vừa đủ (thường rộng bằng vai), đảm bảo tư thế ổn định và thoải mái. Cầm gậy golf đúng cách và đặt mặt gậy phía sau bóng và vuông góc với mục tiêu (điểm dừng dự kiến).

Hạ đầu gối hơi trùng xuống và trọng tâm cơ thể dồn đều vào hai chân và giữ ở giữa bàn chân để duy trì sự ổn định trong suốt quá trình swing. Lưu ý, khi chùng đầu gối, golfer chỉ cong hông, lưng vẫn phải giữ thẳng và mắt nhìn vào bóng.

  • Bước 2: Backswing (Đưa gậy về sau)

Bắt đầu bằng cách xoay vai và kéo gậy ra phía sau theo hình vòng cung. Hông golfer cũng xoay theo vai để tạo lực và hai chân gần như giữ nguyên. Trong lúc đó, golfer chuyển dần trọng lượng cơ thể sang chân sau.

Swing golf là cú đánh cơ bản hàng đầu mà golfer cần nắm vững
Swing golf là cú đánh cơ bản hàng đầu mà golfer cần nắm vững

Lưu ý, trong quá trình xoay vai, tay thuận của golfer hỗ trợ điều chỉnh góc gậy và vẫn ép sát vào người mà không bị xòe khuỷu tay ra ngoài. Tay còn lại nên giữ thẳng khi gậy được kéo ra phía sau.

  • Bước 3: Downswing (Hạ gậy)

Khi gậy đã đạt vị trí cao nhất, golfer bắt đầu động tác downswing bằng cách chuyển trọng lượng từ chân sau sang chân trước. Hông xoay trước và kéo theo vai và tay để tạo lực đánh mạnh mẽ.

Trong quá trình hạ gậy, golfer nên giữ cổ tay và không nên nhả ra quá sớm để giữ tốc độ cho cú swing. Có nghĩa là golfer vẫn giữ gậy tạo thành hình chữ L so với cánh tay và nhả cổ tay thẳng khi gần chạm bóng để tăng tốc độ đầu gậy tối đa. Đảm bảo động tác chuyển từ backswing sang downswing diễn ra mượt mà, không bị giật cục.

  • Bước 4: Impact (Chạm bóng)

Khi mặt gậy chạm vào bóng, trọng lượng cơ thể của golfer lúc cần được giữ chủ yếu ở chân trước. Lúc này, khuỷu tay của golfer phải duỗi thẳng và thả lỏng cổ tay để dồn hết năng lượng vào cú chạm. Đảm bảo mặt gậy vuông góc với bóng để có đường bay thẳng và xa. Trong suốt quá trình swing, golfer phải luôn duy trì tầm nhìn vào bóng cho đến khi bóng bay đi để đảm bảo độ chính xác của cú đánh.

Khi impact, mặt gậy phải vuông góc với đường bóng
Khi impact, mặt gậy phải vuông góc với đường bóng
  • Bước 5: Follow-through (Kết thúc)

Tiếp tục xoay người theo quán tính để kết thúc cú swing với cơ thể hướng về mục tiêu, gót chân sau nhấc lên và mắt nhìn theo đường bóng bay. Đồng thời, tay golfer vòng lên đưa gậy qua vai tự nhiên, không cần gồng hoặc cứng nhắc. Lưu ý, cơ thể golfer phải giữ thăng bằng và ổn định.

Kỹ thuật putting

Kỹ thuật putting trong golf là kỹ năng đánh bóng để đưa bóng vào lỗ từ khoảng cách gần, thường là trên green (sân cỏ) gần lỗ. Dưới đây là hướng dẫn cách chơi golf cơ bản với kỹ thuật putting golf cho golfer mới. Bao gồm:

  • Bước 1: Xác định điểm dừng

Đứng đằng sau quả bóng để quan sát đường đi của bóng, độ dốc của sân cỏ và các yếu tố môi trường khác để xác định đường đi và độ mạnh của cú putt. Lựa chọn điểm dừng của bóng trên green để tạo điều kiện thuận lợi cho cú putt vào lỗ tiếp theo.

  • Bước 2: Tư thế chuẩn bị

Golfer sử dụng kiểu cầm gậy phù hợp và setup tư thế đứng chân chụp lại (không ép sát hai chân vào nhau), đầu gối golfer hơi uốn và đặt trọng tâm cơ thể ở giữa và đứng gần bóng. Khi đứng vai, hông và mắt của golfer cần thẳng hàng với mục tiêu.

Putting là cú đánh quan trọng mà golfer mới cần tập luyện thường xuyên
Putting là cú đánh quan trọng mà golfer mới cần tập luyện thường xuyên
  • Bước 3: Hướng mắt

Trước khi putt bóng, golfer hãy liên tục đối chiếu điểm đích và bóng để điều chỉnh cú đánh theo hướng cần thiết và tốc độ green.

  • Bước 4: Putting (Đánh bóng)

Golfer nên thực hiện backswing ngắn và kiểm soát tốt, giữ cho đầu gậy gần mặt đất. Bắt đầu đưa gậy ra sau nhẹ nhàng, không cần lực quá mạnh. Sau đó downswing mượt mà bằng cách đẩy gậy về phía trước theo đường thẳng, dùng lực từ vai và cánh tay để điều khiển tốc độ. Lưu ý nên giữ cả hai tay thẳng và tránh dùng lực từ cổ tay để đảm bảo độ chính xác của cú putt.

  • Bước 5: Impact (Điểm va chạm)

Khi chạm bóng, mặt gậy cần vuông góc với đường đánh bóng để bóng lăn thẳng theo mục tiêu. Golfer nên chạm bóng bằng phần dưới của gậy để bóng lăn mượt mà. Lưu ý, điều chỉnh lực đánh tùy theo khoảng cách tới lỗ, đảm bảo bóng lăn đủ xa nhưng không quá mạnh.

Golfer cũng lưu ý để mặt gậy vuông góc với bóng khi putt
Golfer lưu ý setup tư thế putting chuẩn nhất, cho cú đánh chính xác
  • Bước 6: Follow-through (Kết thúc cú putting)

Sau khi bóng rời khỏi gậy, tiếp tục đẩy gậy về phía trước, giữ đường gậy thẳng và ổn định. Follow-through nên có chiều dài tương tự như backswing để đảm bảo nhịp độ putt cân đối. Golfer kết thúc putting với tư thế ổn định và mắt theo dõi đường đi của bóng.

Kỹ thuật chipping golf

Chipping golf thường sử dụng khi bóng nằm gần green và golfer muốn đưa bóng lên green nhẹ nhàng. Để thực hiện cú đánh này, golfer thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Golfer setup tư thế chân hẹp hơn so với khi đánh full swing giữ trọng tâm cơ thể hơi nghiêng về phía chân trước (chân trái đối với người thuận tay phải).
  • Bước 2: Bóng nên được đặt gần chân sau để giúp gậy tiếp xúc với bóng trước khi chạm đất. Đồng thời, để mặt gậy hơi nghiêng về phía trước giúp golfer tiếp xúc bóng chắc chắn và tạo ra cú chipping thấp và kiểm soát tốt hơn.
  • Bước 3: Golfer vẫn cầm gậy như thường nhưng đặt tay thấp hơn một chút trên cán gậy để tăng độ kiểm soát.
Kỹ thuật chipping được đánh giá là cú đánh nâng cao trong golf
Kỹ thuật chipping được đánh giá là cú đánh nâng cao trong golf
  • Bước 4: Đưa gậy ra sau không cần quá xa thật nhẹ nhàng và kiểm soát. Cố gắng giữ cổ tay cố định, không xoay quá nhiều
  • Bước 5: Khi đưa gậy xuống, golfer cần tập trung giữ đầu gậy di chuyển theo đường thẳng, hướng về phía mục tiêu. Trọng lượng cơ thể nên chuyển nhẹ về phía trước khi gậy tiếp xúc với bóng.
  • Bước 6: Đảm bảo gậy chạm bóng trước khi chạm đất, điều này giúp tạo ra cú chipping sạch và kiểm soát tốt khoảng cách.
  • Bước 7: Sau khi chạm bóng, tiếp tục đưa gậy lên và để mặt gậy ngửa lên trời. Mắt golfer nhìn theo bóng để xác định điểm rơi.

Kỹ thuật pitching

Bên cạnh chipping, pitching cũng là kỹ thuật đánh golf nâng cao mà golfer cần chú ý. Đây là kỹ thuật đánh golf nâng cao hơn, thường được sử dụng trong phạm vi từ 30 đến 100 yard (tùy vào thể lực của từng golfer). Đây là cú đánh có đường bóng bổng từ điểm bắt đầu đến khoảng khoảng ⅔ quãng đường rồi lăn trên green một đoạn trước khi dừng hẳn.

Để thực hiện cú đánh pitching, golfer thực hiện như sau:

  • Bước 1: Golfer đứng trong tư thế hai chân hẹp hơn vai một chút, đầu gối hơi chùng xuống. Lưu ý, nên để hai đầu vai, hai đầu gối, hai mũi chân song song theo một đường thẳng hướng đến mục tiêu.
  • Bước 2: Đặt trọng tâm cơ thể lên chân thuận và đưa mắt đến điểm đích mong muốn. Nhìn về quả bóng và điều chỉnh hướng pitching dựa trên điểm đích mong muốn.
Pitching golf là cú đánh khó mà golfer cần thường xuyên luyện tập
Pitching golf là cú đánh khó mà golfer cần thường xuyên luyện tập
  • Bước 3: Khi pitching, golfer sử dụng chủ yếu cổ tay và cán gậy để đánh bóng. Golfer vẫn xoay vai về sau, điều chỉnh cổ tay đưa gậy lên tạo thành hình chữ L với cánh tay.
  • Bước 4: Hạ gậy xuống và tăng tốc đánh vào bóng bằng phần trung tâm của gậy để đưa bóng bay một quãng ngắn với độ cao trung bình, sau đó đáp lên green để cuốn vào điểm đích.
  • Bước 5: Tiếp tục đưa cổ tay theo quán tính và kết thúc đường swing khi gậy vẫn tạo hình chữ L với cánh tay.

Cách đánh golf trên các địa hình sân khó khăn

Bên cạnh các cách đánh gôn cơ bản, golfer mới chơi cũng nên lưu ý những kỹ thuật chơi golf nâng cao như sau:

Hướng dẫn chơi golf trên địa hình dốc

Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc được chia thành hai trường hợp:

  • Cách đánh golf khi địa hình dốc lên

Với địa hình dốc lên, golfer nên sử dụng loại gậy dài hơn để đánh bóng. Ngoài ra, người chơi hãy sử dụng gậy golf có độ mở cao để tạo đường bóng bổng, bay ra khỏi sườn đốc. Vị trí phát bóng cần dịch chuyển gần chân trước hơn để tạo góc đánh cao hơn. Ngoài ra, golfer nên mở rộng hai chân hơn đồng thời giữ vai, hông và gối nghiêng theo sườn dốc khi đánh bóng.

Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc lên
Với địa hình dốc lên, người chơi nên sử dụng loại gậy golf dài hơn để đánh bóng

Trên địa hình dốc lên, cần thêm lực để đưa bóng bay xa. Golfer nên mở rộng biên độ backswing sẽ tạo ra cú đánh mạnh hơn, giúp bóng vượt qua độ dốc. Đồng thời, điều chỉnh cú đánh đi theo hướng độ dốc lên thay vì cố gắng đánh thẳng ngang. Điều này giúp bóng đi theo hướng tự nhiên của địa hình, giảm thiểu rủi ro mất kiểm soát.

  • Hướng dẫn đánh golf khi địa hình dốc xuống

Với địa hình dốc xuống, golfer nên sử dụng gậy golf ngắn. Bởi khi đánh xuống dưới, đầu gậy có xu hướng đổ xuống và làm giảm độ nghiêng của mặt gậy khiến cho bóng golf bay ngắn và thấp hơn.

Khi đánh từ vị trí dốc xuống, trọng lực sẽ kéo golfer về phía trước. Hãy mở rộng khoảng cách giữa hai chân để cân bằng tốt hơn và nghiêng thân người về phía trước một chút theo độ dốc để giữ thăng bằng. Đồng thời, golfer cần giữ phần vai, gối và hông nghiêng song song sườn dốc. Việc này giúp golfer thực hiện cú đánh chuẩn xác hơn, hạn chế tình trạng đập vào phía sau bóng.

Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc xuống không hề dễ dàng
Kỹ thuật đánh bóng trên địa hình dốc xuống không dễ dàng với golfer

Sau khi setup xong, golfer đưa đầu gậy lướt dọc theo sườn dốc và điều chỉnh mặt gậy vuông góc với mặt đất để cú đánh đi theo hướng độ dốc. Bởi vì địa hình dốc xuống, bóng sẽ có xu hướng lăn xa hơn. Do đó, golfer nên giảm lực đánh so với cú đánh thông thường để kiểm soát khoảng cách tốt hơn.

Cách đánh golf khi bóng rơi vào hố cát

Đánh bóng hố cát được nhận xét là kỹ thuật khó, tuy nhiên, tỷ lệ golfer thực hiện thành công cú đánh bóng này khá cao. Để thực hiện kỹ thuật cứu bóng khỏi hố cát, golfer có thể tham khảo các bước sau:

  • Bước 1: Gậy sand wedge là lựa chọn tốt nhất để đánh bóng ra khỏi hố cát. Với độ mở lớn, gậy sand wedge giúp golfer cứu bóng khỏi hố cát dễ hơn.
  • Bước 2: Khi đứng trong hố cát, golfer hãy cắm chân vào cát để tạo độ bám và giữ thăng bằng tốt hơn. Đồng thời mở rộng khoảng cách giữa hai chân để tăng độ ổn định và giúp kiểm soát cú đánh.
  • Bước 3: Hạ thấp trọng tâm cơ thể bằng cách hơi khuỵu gối và giữ phần trên của hơi cúi về phía trước. Golfer cũng nên đặt bóng ở vị trí mũi chân trước và dồn trọng lượng của cơ thể lên chân này.
Kỹ thuật đánh golf ở bãi cát đòi hỏi quá trình tập luyện lâu dài
Kỹ thuật đánh golf ở hố cát đòi hỏi golfer phải tập luyện trong thời gian dài
  • Bước 4: Đặt mặt gậy golf luôn mở và chếch về phía bên phải mục tiêu. Mục tiêu của cú đánh là đưa gậy vào cát khoảng 3-5 cm phía sau bóng. Điều này giúp gậy “lướt” dưới bóng, đưa bóng bay lên mà không cần đánh trực tiếp vào bóng.
  • Bước 5: Khi swing, golfer nên sử dụng toàn bộ cơ thể, đặc biệt là phần thân trên và cánh tay, để thực hiện cú đánh mạnh mẽ và dứt khoát. Tránh dùng quá nhiều lực từ cổ tay để kiểm soát tốt hơn cú đánh.
  • Bước 6: Golfer lưu ý, không dừng cú swing khi bóng chưa đạt đến độ cao cần thiết để vượt qua bẫy cát. Khi thực hiện kỹ thuật đánh cát, golfer hãy giữ cho phần hông và chân ít dịch chuyển nhất có thể để tránh làm xê dịch cát và ảnh hưởng đến vị trí tiếp xúc của gậy.

Cách chơi gôn khi gió mạnh

Gió mạnh là tình huống nhiều golfer gặp khi ra sân. Để kiểm soát bóng khi gió mạnh, golfer cần chú ý đến những yếu tố sau:

  • Chọn gậy golf phù hợp: Gió mạnh có thể ảnh hưởng đến khoảng cách và hướng đi của bóng. Khi gió ngược chiều, golfer hãy chọn gậy golf dài để bóng bay xa hơn. Ngược lại, khi gió xuôi chiều, golfer có thể chọn gậy ngắn hơn để tránh bóng bay quá xa.
Kiểm soát bóng golf khi gió mạnh là vấn đề khó với nhiều người chơi
Kiểm soát bóng khi gió mạnh là vấn đề khó khăn với nhiều golfer
  • Hạ thấp đường bóng: Để giảm thiểu tác động của gió, hãy điều chỉnh cú đánh để bóng bay thấp hơn. Golfer có thể làm điều này bằng cách đặt bóng lùi về phía chân sau và giữ tay thấp hơn khi kết thúc cú swing. Điều này sẽ tạo ra một cú đánh thấp và mạnh, giúp bóng bay ổn định hơn trong gió.
  • Giảm biên độ backswing: Trong điều kiện gió mạnh, kiểm soát cú swing là rất quan trọng. Người chơi nên giảm biên độ backswing để giữ ổn định và kiểm soát đường bóng tốt hơn. Lưu ý, mục tiêu khi đánh trong trời gió mạnh là thực hiện cú swing mượt mà và đều đặn thay vì cố gắng đánh quá mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Những điều cần lưu ý học cách chơi golf cho người mới bắt đầu

Bên cạnh việc học các kỹ thuật đánh golf chuẩn xác, golfer cũng nên lưu ý một số điều sau:

Golfer nên khởi động trước khi đi đánh golf

Các bài tập khởi động là bước không thể thiếu trước khi đi đánh gôn. Những động tác đơn giản như đi bộ nhanh, giãn cơ hay swing nhẹ sẽ giúp golfer làm nóng các cơ bắp, khớp xương cần dùng linh hoạt hơn. Từ đó giúp golfer giảm thiểu nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất chơi. Bên cạnh đó, golfer nên tham khảo ý kiến của thầy dạy golf cá nhân, chuyên gia để có bài tập phù hợp với cơ thể và sức khỏe.

Golfer nên khởi động nhẹ trước khi bắt đầu đánh golf
Golfer nên khởi động nhẹ trước khi bắt đầu đánh golf

Lựa chọn gậy golf phù hợp

Khi học cách đánh golf, golfer nên chú ý đến loại gậy phù hợp với từng cú đánh. Mỗi loại gậy golf có một chức năng riêng như đưa bóng đi xa với gậy driver hay kiểm soát chính xác ở khoảng cách ngắn với gậy wedge. Điều quan trọng là golfer cần hiểu rõ kỹ năng và phong cách chơi cá nhân để chọn gậy có độ mở, độ dài và trọng lượng phù hợp. Một bộ gậy tốt sẽ hỗ trợ golfer thực hiện những cú đánh chuẩn xác và tối ưu hóa hiệu suất trong các điều kiện sân khác nhau như fairway, bunker, rough,…

Golfer cần lựa chọn gậy golf phù hợp khi ra sân
Golfer cần lựa chọn gậy golf phù hợp khi ra sân

Có thể bạn quan tâm

Các thắc mắc chung về cách chơi golf cho người mới

Khi học cách đánh golf, chắn hẳn golfer sẽ có nhiều thắc mắc cần được giải đáp, đặc biệt là những người mới làm quen với bộ môn thể thao này. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về cách chơi golf hiệu quả, golfer có thể tham khảo:

Phải luyện tập trong bao lâu mới được ra sân?

Với những golfer đăng ký học đánh golf tại các trung tâm, học viện thì thời gian ra sân sẽ tùy thuộc vào cam kết của học viện. Điều này liên quan đến chất lượng, uy tín của học viện golf mà golfer đang theo học. Hiện nay, với các học viện đào tạo golf chất lượng cao như: GolfGroup Academy (GGA), International Golf Academy (IGA),… trung bình từ 7 – 8 buổi học với huấn luyện viên hướng dẫn chơi golf cơ bản thì golfer có thể tự tin ra sân thực tế.

Tuy nhiên, thời gian ra sân không có nguyên tắc chung nào vì còn phụ thuộc vào khả năng tiếp thu của mỗi golfer. Đây chỉ là con số tham khảo từ nhiều học viên đã trải qua khóa học cơ bản với 10 – 15 buổi đào tạo.

Golfer đăng ký khóa học đánh golf tại các trung tâm, học viện thì thời gian ra sân sẽ tùy thuộc vào cam kết của học viện.
Golfer đăng ký khóa học đánh golf tại các trung tâm, học viện thì thời gian ra sân sẽ tùy thuộc vào cam kết của học viện.

Khoảng cách đánh gậy golf là bao nhiêu?

Khoảng cách đánh của gậy golf phụ thuộc vào nhiều yếu tố: loại gậy, thể lực, kỹ thuật của người chơi. Ngoài ra, những yếu tố công nghệ, loại shaft,… cũng ảnh hưởng đến khoảng cách khi đánh. Golfer có thể tham khảo khoảng cách tiêu chuẩn của các loại gậy golf thông qua bảng sau:

Loại gậy golfGolfer namGolfer nữ
Driver200 – 230 – 260150 – 175 – 200
3 – wood180 – 215 – 235125 – 150 – 180
5 – wood170 – 195 – 210105 – 135 – 170
2 – iron170 – 195 – 210105 – 136 – 170
3 – iron160 – 180 – 200100 – 125 – 160
4 – iron150 – 170 – 18580 -110 – 140
5 – iron140 -160 – 17080 – 110 – 140
6 – iron130 – 150 – 16070 -100 – 130
7 – iron120 – 140 – 15065 – 90 – 120
8 – iron110 – 130 – 14060 – 80 – 110
9 – iron95 – 115 – 13055 – 70 – 95
PW80 – 105 – 12050 – 60 -80
SW60 – 80 -10040 – 50 -60

Làm thế nào phân biệt các loại gậy golf?

Để phân biệt các loại gậy golf, golfer sẽ dựa vào 3 yếu tố, đó là: Chiều dài, số thứ tự và đầu gậy. Cụ thể, đặc điểm của từng loại gậy golf như sau:

  • Gậy gỗ: Bao gồm các loại gậy như driver, fairway, rescue,…. Gậy gỗ có thiết kế đặc biệt với phần đầu gậy to nhất và dài nhất là driver, nhỏ dần là fairway và rescue,…
  • Bộ gậy sắt: Đây là loại gậy có đánh số thứ tự trên đầu. Số thứ tự của gậy càng lớn thì góc loft cũng càng lớn, đồng thời, chiều dài của gậy ngắn dần.
  • Gậy golf putter: Là loại gậy có chiều dài ngắn nhất trong bộ gậy, có cấu tạo đặc biệt với công dụng gạt bóng và hole để ghi điểm.
Golfer nên cân nhắc nhiều yếu tố để lựa chọn được mẫu gậy phù hợp
Golfer phân biệt gậy golf dựa vào các yếu tố: Chiều dài, số thứ tự và đầu gậy

Golfer có thể học chơi golf ở đâu?

Hiện nay, các địa điểm và hình thức tập đánh golf khá đa dạng, bao gồm: học cách đánh golf tại sân tập, câu lạc bộ, học viện đào tạo golf,… Căn cứ vào nhu cầu và trình độ, golfer có thể lựa chọn hình thức học tập phù hợp.

Theo các chuyên gia, học cách đánh golf cơ bản, đúng kỹ thuật nhất là golfer nên đăng ký các khóa học tại học viện uy tín, chuyên nghiệp. Bởi so với việc tự học đánh golf đúng kỹ thuật ở nhà hoặc huấn luyện viên tự do thì việc đăng ký tại học viện sẽ giúp golfer tiết kiệm thời gian và chi phí hơn. Đây cũng là hình thức học tập được nhiều người chơi lựa chọn để nâng cao trình độ, kỹ năng đánh bóng.

Chi phí cho khóa học trải nghiệm này khoảng 10.000.000đ
Golfer nên đăng ký học tại các học viện để được thực hành kỹ thuật chơi golf chuẩn nhất

Làm sao để cải thiện cách chơi golf hiệu quả?

Để cải thiện cách đánh golf hiệu quả, trước hết golfer cần tập trung vào rèn luyện kỹ thuật cơ bản, bao gồm các cú swing, putt,… đều đặn. Golfer nên tập trung vào từng phần của cú đánh, bắt đầu từ việc cầm gậy, tư thế đứng đến cách xoay người.

Thực hành thường xuyên trên sân tập sẽ giúp golfer nắm vững kỹ thuật và cảm giác với bóng, từ đó cải thiện sự ổn định và chính xác trong mỗi cú đánh. Ngoài ra, việc tham gia các khóa học với huấn luyện viên chuyên nghiệp cũng là cách hiệu quả để nhận được những lời khuyên và điều chỉnh kỹ thuật phù hợp.

Bên cạnh việc rèn luyện kỹ thuật, phát triển chiến lược chơi cũng rất quan trọng. Hiểu rõ về sân golf, điều kiện thời tiết và khả năng của bản thân giúp golfer xây dựng kế hoạch đánh hợp lý cho từng lỗ. Ngoài ra, golfer cũng cần mang theo những cây gậy phù hợp với điều kiện sân.

Tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện cách chơi golf. Do đó, golfer nên duy trì bình tĩnh, tự tin và kiên nhẫn để ra quyết định chính xác và đạt kết quả tốt trong mỗi vòng chơi.

GolfGroup Academy – Học viện hướng dẫn chơi golf cơ bản đến nâng cao

Hiện nay, có rất nhiều học viện đào tạo golf chuyên nghiệp. Nổi bật hàng đầu phải kể đến GolfGroup Academy với nhiều ưu điểm về đội ngũ huấn luyện viên và chương trình đào tạo “cá nhân hóa”. Bên cạnh đó, GolfGroup Academy còn thu hút đông đảo golfer đến theo học bởi hệ thống cơ sở vật chất, dịch vụ hiện đại, hỗ trợ golfer có những giờ học đánh golf chuẩn nhất. Cụ thể:

Huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, handicap xuất sắc

Huấn luyện viên tại GolfGroup Academy đều đã có chứng chỉ PGA cùng nhiều năm kinh nghiệm trong đào tạo, giảng dạy golf chuyên nghiệp. Huấn luyện viên sẽ trực tiếp dạy học viên các kỹ thuật: cầm gậy, đánh đúng từng kỹ thuật, chuyển động cơ thể chính xác, tạo độ cao cho bóng hợp lý và nhiều kỹ năng khác.

Đội ngũ huấn luyện viên chuẩn PGA tại GolfGroup Academy
Đội ngũ huấn luyện viên chuẩn PGA tại GolfGroup Academy

Bên cạnh đó, huấn luyện viên tại GolfGroup Academy còn được đánh giá là cực nhiệt tình, theo dõi tiến độ của học viên. Sẵn sàng hỗ trợ, giải đáp mọi thắc mắc của học viện về chiến lược chơi golf, cách đọc sân golf, hỗ trợ tập luyện, đưa ra nhận xét, gợi ý giúp golfer cải tiến trình độ, kỹ thuật đánh nhanh chóng.

Bộ giáo trình golf mang tính “cá nhân hóa”

Bộ giáo trình golf tại GolfGroup Academy được thiết kế với mục tiêu “cá nhân hóa”, hướng tới từng golfer. Cụ thể, golfer sẽ được test thể lực Miễn Phí khi đăng ký khóa học golf tại học viện. Từ đó, huấn luyện viên sẽ biên soạn bộ giáo trình phù hợp với từng nhu cầu và trình độ của từng học viên.

GolfGroup Academy đào tạo bài bản, chuyên nghiệp cho từng golfer
GolfGroup Academy đào tạo bài bản, chuyên nghiệp cho từng golfer

Hơn nữa, giáo trình học cách chơi golf cá nhân này sẽ giúp từng học viên hiểu rõ hơn về điểm mạnh, điểm yếu và cách để hoàn thiện kỹ năng nhanh chóng. Huấn luyện viên sẽ theo dõi tiến độ học tập của từng học viên, đánh giá và điều chỉnh giáo trình nếu cần thiết, giúp golfer phát triển liên tục và đạt được mục tiêu đề ra. Đây cũng là yếu tố giúp GolfGroup Academy tự tin cam kết chuẩn chất lượng đầu ra cho golfer.

Cơ sở vật chất hiện đại, giúp golfer nâng cao trình độ nhanh chóng

Cơ sở vật chất tại GolfGroup Academy được đầu tư chuyên nghiệp để đáp ứng các nhu cầu đào tạo và huấn luyện golf của học viên. Học viện cũng có liên kết với nhiều sân tập có địa hình khác nhau, đảm bảo đầy đủ các điều kiện cần thiết cho việc học tập như: tee box, fairway, rough, bunker, green,… Từ đó mang đến cho golfer kỹ thuật đánh golf toàn diện và bài bản nhất.

GolfGroup Academy đầu tư cơ sở vật chất hiện đại, mang đến cho golfer những đường bóng ấn tượng
GolfGroup Academy đầu tư cơ sở vật chất hiện đại, mang đến cho golfer những đường bóng ấn tượng

Hơn nữa, GolfGroup Academy còn có thêm hệ thống phòng golf 3D hiện đại. Với hệ thống máy móc chuyên dụng như máy phân tích chuyển động cơ thể, hệ thống giám sát video, máy đo khoảng cách,… Kết hợp với đánh giá, phân tích của huấn luyện viên giúp golfer nhanh chóng nắm bắt được kiến thức và kỹ thuật golf.

Đa dạng khóa học tại GolfGroup Academy

GolfGroup Academy cung cấp hệ thống khóa học golf đa dạng, bao gồm: khóa học cơ bản, nâng cao, chuyên nghiệp, khóa học theo nhóm hoặc khóa học cá nhân (nam/nữ). Căn cứ vào nhu cầu và trình độ cá nhân, golfer có thể lựa chọn và đăng ký khóa học golf phù hợp.

GolfGroup Academy đầu tư đa dạng sân tập cho học viên
GolfGroup Academy đầu tư đa dạng sân tập cho học viên

Bên cạnh đó, GolfGroup Academy còn có thêm các khóa học dành riêng cho golfer golf nhí cùng các khóa học đặc biệt như: khóa học golf trải nghiệm, khóa học golf cấp tốc,… Tùy vào khả năng đánh cùng mong muốn, định hướng phát triển mà golfer nên cân nhắc lựa chọn khóa học phù hợp. Hoặc golfer hãy liên hệ ngay đến số hotline dưới đây của GolfGroup Academy để được tư vấn chi tiết.

Trên đây là hướng dẫn cách đánh golf từ cơ bản đến nâng cao cho golfer mới bắt đầu tham khảo. Hy vọng những nội dung chia sẻ trên đây sẽ giúp golfer có phương pháp tập golf phù hợp cùng lựa chọn được địa chỉ học đánh golf chuyên nghiệp, bài bản nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, golfer hãy để lại bình luận bên dưới bài viết để được GGA tư vấn chi tiết nhất.

Cập nhật: 23:42 - 08/10/2024

Bình luận (24)

  1. Toàn says: Trả lời

    Tôi muốn tìm một khoá golf của GGA cho con và tôi học ở Hải Phòng, không biết có khoá học nào phù hợp ko ?

  2. Minh Tân says: Trả lời

    Hiện tại HDC của tôi hơi cao, muốn hạ HDC, học viện tư vấn giúp tôi với

  3. Hoàng Khải says: Trả lời

    Đọc review thấy ổn quá nhưng ko biết đăng ký thế nào, làm thế nào để đăng ký khoá học vậy mn?

  4. Khang says: Trả lời

    Học viện có khoá chỉnh swing ko?

  5. Trần My says: Trả lời

    Làm thế nào để đăng ký khoá học golf cơ bản và học phí thế nào. Tư vấn giúp mình với 0905771067

  6. Hoàng Thiên says: Trả lời

    trước khi tham gia khóa học bên này thì tôi có 1 khoảng thời gian dài tự học ở nhà, lên sân cũng gọi là biết đánh tí, nhưng sau khi tham gia khóa học bên này tôi cứ nghĩ là chỉ cần bổ sung thêm để chơi tốt hơn thôi, lòi ra mới biết toàn bị đánh sai thôi các bác ạ, Swing thì bị bể, kỹ thuật thì sai khá nhiều, vậy mà trước giờ tôi cứ tưởng tôi khá là chắc về phần kỹ thuật, học xong thì đánh cũng đã cải thiện hơn rất nhiều rồi

  7. Bình An says: Trả lời

    Golf không phải là một bộ môn khó quá, nhưng mà cần sự luyện tập và được học bài bản để đánh đúng kĩ thuật, tôi mới học được hai buổi ở đây mà thầy khen tôi có tố chất và tiến bộ rất nhanh tôi đang nôn lắm đây, đánh tốt để lên theo kịp với bạn bè, tôi tính rủ cả vợ đi học nữa bộ môn này mà hai vợ chồng cùng học rồi cùng ra sân đánh golf với nhau thì còn gì bằng

  8. Trúc Lân says: Trả lời

    Em mới đăng ký học khóa cơ bản được ba buổi, học tại học viện GGA nhé, em có nhiều bạn học ở những nơi khác nữa nhưng mà ở đây là em thấy ok nhất các huấn luyện viên sẽ sắp xếp lịch phù hợp với thời gian của mình và nếu như thiếu buổi học hoặc bữa nay mình bận thì sẽ bù cho mình mà giá cả học là ok, phù hợp, mn tham khảo nhé có thể gọi đến số hotline/zalo 0867694866 sẽ có bạn tư vấn cho

  9. Thanh Huyền says: Trả lời

    Tôi đang tính học đánh golf mà xem trên mạng cách đánh golf cơ bản tôi thấy cũng khá thú vị đấy nó sẽ khác những cách đánh khác của các môn thể thao khác, không quá khó

  10. Tấn Hoàng says: Trả lời

    Mới đầu m bạn bè chơ Golf nhiều quá cứ rủ đi, lên sân cùng cũng mấy lần ròi mà chả biết chơi toàn đi xem rồi sau cũng quyết tâm phải đi học. Còn điểm HDC bác chưa chơi thì thấy lằng nhăng thôi nhưng rất hữu ích để anh đi chơi sau này so cho cùng trình độ vs nhau. Không như các môn thể thao khác mình khó phân biệt. Còn cách tính thì có hệ thông sẵn theo rồi bác chơi xong trân nào nhập số điểm là sẽ tự ra thôi k cần lo đâu. Bữa tôi sang học viên GGA ở 834 Nguyễn Văn Linh có được bạn Đạt tư vấn cũng hiểu ra nhiều cả về chọn gậy GOlf nữa, bác học thì sang bên này ok đấy mà nhiệt tình. Tôi để link đây nhá : https://golfgroupacademy.com.vn/khoa-hoc/golf-ca-nhan

  11. Minh Anh says: Trả lời

    Có xem qua nhiều bài review trên du lịch golf rồi golf teaching thì đều có nhắc đến một số học viện.Đúng là golf sẽ khó chơi đối với những bạn tự tập như mình, ban đầu minnhf tự taajpp theo bạn bè nên có một số chân thương nhẹ do sai cách tập. Tìm hiểu qua các trang thì đợt đó mình quyết định đăng ký khóa học cá nhân ở GGA cùng với thầy Vũ Duy, Các HLV ở học viện thì đều có kinh nghiệm nhiều năm, chuyên môn cao, giáo trình đc biên soạn theo chuẩn quốc tế nên mình yên tâm lắm.Thầy chỉ cần nhìn swing mình 1,2 lần là biết điểm mạnh, điểm yếu nên học tiến bộ nnhanh . Học xong thì kỹ thuật cải thiện hơn nhiều, cap giảm đáng kể mà dáng swing hình thành cũng rất đẹp. Minh khuyên các bạn mới tập nên học với người có chuyên môn trong vòng 1-2 tháng đầu rồi hẳn tự tập

  12. Minh says: Trả lời

    Đánh golf cần đánh đúng kĩ thuật từ cách cầm gậy cho đến đánh bóng vào lỗ cần phải đúng kĩ thuật thì cú đánh mới thực hiện tốt và hoàn thành đẹp được, lúc đầu tôi cũng tự học tại nhà mãi không thấy tiến triển gì cho nên quyết định đăng ký 1 khoá tại học viện Golfgroup Academy, nói chung các thầy hướng dẫn rất nhiệt tình, học từ phòng golf 3D học đến sân file cho nên tôi tiến bộ rất nhanh hiện tại tôi đang học lên khoá nâng cao và mong muốn cap của mình sẽ tốt hơn.

  13. Viên says: Trả lời

    Nói thật golf là một bộ môn thể thao khó, lúc đầu đến với golf tôi cũng hào hứng lắm xong tập được vài bữa quá khó tôi bắt đầu chán nản nhưng mà sau khi chia sẻ với huấn luyện viên thì các anh cũng chia sẻ rất nhiều kinh nghiệm và những trải nghiệm về golf làm cho tôi thêm động lực để tiếp tục cố gắng và bây giờ sau hai năm chơi golf tôi không còn chán nản và muốn bỏ golf nữa mà chỉ có niềm đam mê vô tận và muốn chơi golf hoài thôi đến khi nào không chơi được nữa

    1. Lạc says: Trả lời

      Lúc đầu tôi nghĩ golf rất đơn giản học là sẽ biết thôi nhưng mà thực ra không như tôi nghĩ, khó, nhất là lúc đầu về cách cầm gậy, rồi cách đánh tôi chưa quen cho nên là cảm thấy hơi khó nhưng nhờ có sự tận tâm hướng dẫn của các huấn luyện viên m đã giúp đỡ các golfer, nên đối với tôi bây giờ golf không còn khó nữa

    2. Hoà says: Trả lời

      Quan trọng nhất là Xoay được hông, thứ hai là nhịp swing. Tập ban đầu đánh trúng bóng còn khó, nhưng cứ học xong khóa cơ bản và tập luyện 2 buổi/1 tuần thì nhanh đánh được thôi.Nhưng đánh trúng bóng mới là bắt đầu , đánh sao cho ngọt, bóng bay thẳng bay xa, cuối cùng là khoảng cách phải đều mới là khó nhất. Muốn cải thiện phần này thì phải lên sân nhiều, thứ 2 là học nâng cao từ thầy giỏi.

  14. kiên says: Trả lời

    Thấy bộ môn này khá là hay và mang lại được cảm giác kiên nhẫn đó các bác ạ, tôi mới chơi thì nên bắt đầu từ gậy nào các bác nhỉ, bác nào chơi tốt rồi thì khuyên tôi mấy câu với ạ.

    1. Hoàng says: Trả lời

      Mới chơi à bác, cái này tôi chỉnh được bác ạ, à nếu mà hay hơn thì bác tham gia khóa học bên GGA đi bác ạ, bên này trước tôi học khoá cơ bản 10 buổi rồi,học đủ 12 kỹ thuật cầm gậy và chỉnh fom swing bác nhé,đợt đó tôi học HLV thầy Đinh Công lợi thầy dạy rất tỉ mỉ và chỉnh chu từng bước dạy của thầy rất hiệu quả khả năng sư phạm khéo léo và có bằng cấp chứng chỉ, trong kinh nghiệm 10 năm giảng dạy bác nhé, dạy rất là dễ hiểu nên tôi nghĩ sẽ rất phù hợp với bác đó ạ,

  15. Thùy Nhung says: Trả lời

    Giờ em mới tập chơi golf không biết cần chuẩn bị gì không các bác nhỉ, chứ em thấy các anh phải tìm hiểu cách chơi, kĩ thuật chơi rồi thông số gậy các kiểu phải không các bác. Bác nào từng có kinh nghiệm rồi có thể cho em xin 1 vài ý kiến được không ạ hoặc tư vấn thì liên hệ với em qua số này 0835875879

  16. Ngọc Anh says: Trả lời

    Các bác cho em hỏi muốn học chơi golf thì mình học khóa mấy buổi là ổn nhỉ, hôm nọ có tham khảo trên web của học viện GGA thì thấy có khóa 10 với 15 buổi , nó có gì khác nhau không nhỉ ? Xem video trên tiktok nhiều thấy thích môn này quá nên là muốn học kĩ 1 chút để đc lên sân sớm , ai học rồi thì bảo em với

    1. Kim Duyên says: Trả lời

      Muốn lên sân sớm thì đăng kí luôn khóa 15 buổi chị ạ , sẽ có lộ trình bài bản, thầy dạy học cho kĩ với sâu hơn để nhanh được lên sân, mà thời gian với địa điểm học thì linh động theo lịch rảnh của mình luôn nên là học khá thoải mái, đợt trước em cũng học 1 khóa 15 buổi, đến buổi thứ 10 là lên sân tốt rồi, thông tin khóa học thì chị tham khảo https://golfgroupacademy.com.vn/khoa-hoc/golf-ca-nhan hoặc liên hệ thẳng với các bạn CVKD bên này, đấy em vẫn còn lưu số đây 0865467689

  17. Nguyễn Văn Huy says: Trả lời

    học thầy bên GGA công nhận tiến bộ nhanh thật đấy, mình học buổi thứ 6 đã lên sân đánh được rồi, thầy tâm huyết, giảng nghe cuốn lắm, đang định học xong khóa cơ bản này thì đăng kí lên khóa nâng cao luôn đây

    1. Quốc Trường says: Trả lời

      thật hả bác, em cũng đang đi tìm chỗ để học golf cấp tốc , tại 2 tháng nữa em bay qua Hàn định cư luôn rồi mà muốn học luôn ở VN chi phí cho rẻ, bạn em cũng giới thiệu cho học viện GGA, chiều nay đang định qua đây học demo xem sao

  18. Hải Nam says: Trả lời

    mình mới học golf đc vài buổi từ năm ngoái bên Mỹ, bỏ đến giờ mới không động đến nữa nên giờ quyết định chơi lại nhưng mà lâu rồi nên cũng quên hết, ai biết chỗ nào dạy golf uy tín mà bài bản từ đầu ở HN ko cho mình xin review với

    1. Đình Tú says: Trả lời

      Ở Hà Nội thi bác có thể sang 30 Phạm Văn Đồng nha, bên này vừa là showroom bán đồ golf vừa có cả học viện đào tạo golf GGA luôn, mà HLV pro ở đây bằng cấp cũng chất lượng lắm, trước em cùng mấy ông bạn sang đây đăng kí học nhóm cho vui, nói chung là trải nghiệm khá tốt, giờ lên sân đánh vù vù luôn rồi. Bác cứ thử sang đấy liên hệ xem tư vấn cho mấy gói tập.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nguyễn Minh Ngọc
038755xxx
Đăng ký thành công khoá học golf cơ bản